* geführte Schitouren im Lungau Niedere Tauern-Nockberge * off Piste in den Lungauer Skigebieten * sicheres genussvolles Skifahren * Langlaufschule Lungau * Schneeschuhwandern
                * geführte Schitouren im Lungau                    Niedere Tauern-Nockberge                                                                      * off Piste in den Lungauer Skigebieten                 * sicheres genussvolles Skifahren                     *  Langlaufschule Lungau                     *  Schneeschuhwandern

Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene

Leichter und sicherer Langlaufen mit der richtigen Lauftechnik

KlassischerDiagonalschritt 

- Nordic Crusing

 

 -Beinabstoß mit richtigen Armschwung

 -richtiger Stockeinsatz - Gleichgewichtsübungen

 -Bewegungskoordination - Doppelstockeinsatz -

 -mit Zwischenschritt - Körperhaltung bei  Abfahrten

 

Brems- und Kurventechnik

 

- Spurwechsel - Halbpflug -  Pflug -

-Pflugbogen - Bogentreten - Parallelschwung

 

 Skatingtechnik

 

    Gewöhnung an die schmalen Bretter



   - richtiger Kantenabstoß - Gleiten

   -Belastungswechsel - Stockeinsatz - Körperhaltung

   - Rythmus - Bewegungskoordination

   - das Gefühl des dahingleitens erlernen



 

Kurskosten für Gruppenkurs:

( mindestens 4 Teilnehmer erforderlich)

 

 1 Halbtag.....(1 x 2 Stunden).........€  45.-

 2 Halbtage...(2 x 2 Stunden).........€  88.-

 3 Halbtage...(3 x 2 Stunden).........€ 119.-

 

Privatunterricht:

 1 Stunde / 1 Person..... € 50.-  jede weitere Person 10.-

 2 Stunden / 1 Person... € 90.-  jede weitere Person 18.-

 

Kurszeiten und Privatuntericht nach Vereinbarung

 

Kursort:  nach Vereinbarung - je nach Schneelage -

              auf allen Lungauer Loipen und Höhenloipen möglich !

 





Langlaufausrüstung und Verleih:

 

         www.sport-pichler.at   - Mariapfarr / Bruckdorf

  



      





Albert Essl

 

Sie erreichen mich  ab und

zu ??  phone ??



+43 (0)650 9500135

 

 

besser Sie schreiben mir

ein Mail

albert.essl@gmx.at

 

 

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